lenig met Jenthe Van Houdt

De eerste stretch naar een Fit & Flexible leven is al gemaakt 😉

De eerste stretch naar een

Fit & Flexible leven is al gemaakt! 😉

Welkom bij Fit & Flexible!

Als bedenker van het nieuwe en unieke concept van Fit & Flexible stel ik mezelf graag even voor; mijn naam is Jenthe Van Houdt, een acrobate afkomstig uit Hasselt, Limburg in België. 

Sinds mijn kinderjaren ben ik actief in de turn-, dans- en acrobatiewereld. Zo mag ik mezelf na veel gedrevenheid en toewijding ‘meervoudig Belgisch en Europees kampioen acrobatisch dans’ noemen.  Jarenlang stond ik met passie op een podium om het beste van mezelf te geven. Wil je graag zien wat ik bedoel? Neem dan zeker een kijkje op mijn Instagrampagina of lees mijn volledige verhaal hier.

Kan ik ook Fit & Flexible worden?

Flexibiliteit is voor iedere persoon verschillend. Afhankelijk van de leeftijd, erfelijkheid en individuele aanleg kan dit variëren. Het goede nieuws is dat je het wél kan aanleren, hoewel er vaak anders over gedacht wordt.

Je kan leniger worden – op welke leeftijd dan ook – door bepaalde oefeningen op regelmatige basis te doen. De focus van deze bewegingen ligt dan op het uitrekken van de spiervezels in verschillende spiergroepen. Op deze manier kan je de spieren aanleren om langer te worden en ontwikkel je meer bewegingsvrijheid.

Bij Fit & Flexible zorgen we voor een correcte en persoonlijke aanpak om jou te ondersteunen in dit volledige proces. Samen gaan we op zoek naar het startpunt van je beweegbaarheid en stellen we en doel op om naar toe te werken tijdens meerdere sessies.

Doelgericht werken

Individuele begeleiding

Persoonlijk advies

Doelgericht werken

Individuele begeleiding

Persoonlijk advies

Doelgericht werken

Individuele begeleiding

Persoonlijk advies

Waarom jij graag Fit & Flexible wil worden

*Door op de zin te klikken krijg je meer informatie zien.

Een flexibel gewricht is beter in het opvangen van een foute beweging.

Je gewrichten krijgen meer bewegingsruimte en gaan dus soepeler aanvoelen.

Je zal de volledige lengte van je spieren gaan gebruiken. Hierdoor voel je je minder stijf en creëer je meer beweegbaarheid. 

Regelmatig stretchen helpt de spieren te ontspannen en zorgt voor een relax lichaam met minder stress. 

Denk maar aan bewegingen zoals bukken of reiken.

Spieren, pezen en ligamenten kunnen zich beter aanpassen aan dagelijkse onnatuurlijke houdingen zoals uren achter een bureau zitten.

Geloof mij maar! 😉

lenig met Jenthe Van Houdt

Blijf nu op de hoogte van onze nieuwigheden!