Fit & Flexible - Lenig worden met Jenthe Van Houdt - Header sprong Luik

Welkom bij Fit & Flexible, mijn naam is Jenthe Van Houdt, een acrobate uit Hasselt en ik help jou graag op weg naar een fitter & flexibeler leven!

Sinds mijn kinderjaren ben ik actief in de turn-, dans- en acrobatiewereld. Zo mag ik mezelf na veel gedrevenheid en toewijding ‘meervoudig Belgisch en Europees kampioen acrobatisch dans’ noemen.  Jarenlang stond ik met passie op een podium om de beste versie van mezelf te geven. Graag help ik jou naar deze beste versie van jezelf met Fit & Flexible!

Wil je graag zien wat ik bedoel? Neem dan zeker een kijkje op mijn Instagrampagina of lees mijn persoonlijk verhaal hier.

 

Jenthe

Mogelijkheden

Lenigheid ontwikkelen

Flexibiliteit is voor iedere persoon verschillend. Afhankelijk van de leeftijd, erfelijkheid en individuele aanleg kan dit variëren. Het goede nieuws is dat je het wél kan aanleren, hoewel er vaak anders over gedacht wordt.

Lenig worden kan, op welke leeftijd dan ook, door bepaalde oefeningen op regelmatige basis te doen. Door de focus te leggen op het uitrekken van de spiervezels in verschillende spiergroepen, kan je spieren aanleren om langer te worden én ontwikkel je dus ook meer bewegingsvrijheid.

Bij Fit & Flexible zorgen we dankzij een persoonlijke aanpak voor een juiste ondersteuning in het volledige proces. Omdat het belangrijk is om samen op zoek te gaan naar het startpunt van je beweegbaarheid, stellen we en doel op om naar toe te werken tijdens meerdere sessies.

Kunstjes aanleren

Altijd al een handstand willen kunnen maar niet weten hoe je eraan moet beginnen? 

Houding verbeteren

Last van een pijnlijke rug en/of schouders of wil je graag wat tips om je dagelijkse houding te verbeteren? 

Fit & Flexible voor kids!

Omdat kinderen en tieners nét meer toewijding en de juiste ondersteuning nodig hebben.

Andere vraag?

Een bootcampsessie of workshop organiseren? Of kan ik je ergens anders mee helpen?

De voordelen van een fitte en flexibele levensstijl

Minder kans op blessures

Een soepel gewricht met de nodige bewegingsvrijheid is beter in het opvangen van 'foute bewegingen'. 

Beter gebruik van spieren en gewrichten

Wanneer je de volledige lengte van je spieren leert gebruiken voel je je minder stijf en creëer je meer bewegingsvrijheid. 

Een ontspannen en relax lichaam

Regelmatig stretchen helpt bij het ontspannen van je spieren en zorgt voor een relax lichaam met minder stress.

Verbeterde dagelijkse houding

Spieren, pezen en ligamenten leren zich beter aanpassen aan dagelijkse onnatuurlijke houdingen.

Meer over de werkwijze van Fit & Flexible >

Wat onze fitte klantjes zeggen

Fit & Flexible - bevindingen van Dylana
Dylana

"Ik vind de lessen van Fit & Flexible heel leerrijk. Jenthe past zichzelf aan aan mijn tempo en onderzoekt eerst wat ik wel of niet kan, om er dan op verder te bouwen. En ze is ook heel lief."

Fit & Flexible - bevindingen van Flora
Floortje

"Fijne begeleiding van Jenthe met goede oefeningen die ze persoonlijk samenstelt op basis van je niveau. Extra pluspunt: het is ook geschikt voor personen die (nog) niet zo fit of flexibel zijn. ;)"

Fit & Flexible - bevindingen van Sophie
Sophie

"Dankzij de persoonlijke en professionele aanpak in combinatie met een vlotte communicatie ben ik zeer tevreden van mijn ervaring bij Fit & Flexible."

Fit & Flexible - bevindingen van Veronique
Veronique

"Jenthe kan een persoon heel goed motiveren, mijn dochter geeft normaal nog al snel op, maar nu staat ze enthousiast Jenthe op te wachten!"

Neem contact op