De eerste stretch naar een Fit & Flexible leven is al gemaakt.

Welkom bij Fit & Flexible

Over

Hallo, ik ben Jenthe Van Houdt, een acrobate uit Hasselt en ik help jou graag in je lenigheidsproces

Sinds mijn kinderjaren ben ik actief in de turn-, dans- en acrobatiewereld. Zo mag ik mezelf na veel gedrevenheid en toewijding ‘meervoudig Belgisch en Europees kampioen acrobatisch dans’ noemen.  Jarenlang stond ik met passie op een podium om het beste van mezelf te geven.

Wil je graag zien wat ik bedoel? Neem dan zeker een kijkje op mijn Instagrampagina of lees mijn volledige verhaal hier.

De mogelijkheden van Fit & Flexible

Lenigheid

Flexibiliteit is voor iedere persoon verschillend. Afhankelijk van de leeftijd, erfelijkheid en individuele aanleg kan dit variëren. Het goede nieuws is dat je het wél kan aanleren, hoewel er vaak anders over gedacht wordt.

Je kan leniger worden – op welke leeftijd dan ook – door bepaalde oefeningen op regelmatige basis te doen. De focus van deze bewegingen ligt dan op het uitrekken van de spiervezels in verschillende spiergroepen. Op deze manier kan je de spieren aanleren om langer te worden en ontwikkel je meer bewegingsvrijheid.

Bij Fit & Flexible zorgen we voor een correcte en persoonlijke aanpak om jou te ondersteunen in dit volledige proces. Samen gaan we op zoek naar het startpunt van je beweegbaarheid en stellen we en doel op om naar toe te werken tijdens meerdere sessies.

Kunstjes aanleren

Altijd al een handstand willen kunnen maar niet weten hoe je eraan moet beginnen? 

Houding verbeteren

Last van een pijnlijke rug en/of schouders of wil je graag wat tips om je dagelijkse houding te verbeteren? 

Kan ik je ergens anders mee helpen?

Wil je graag een choreografie laten nakijken of een workshop organiseren? Of is er iets anders waarmee ik je verder kan helpen?

Minder kans op blessures

Een soepel gewricht met de nodige bewegingsvrijheid is beter in het opvangen van ‘foute bewegingen’. 

Beter gebruik van spieren en gewrichten

Wanneer je de volledige lengte van je spieren leert gebruiken voel je je minder stijf en creëer je meer beweegingsvrijheid. 

Een ontspannen en soepel lichaam

Regelmatig stretchen helpt bij het ontspannen van je spieren en zorgt voor een relax lichaam met minder stress.

Verbeterde dagelijkse houding

Spieren, pezen en ligamenten leren zich beter aanpassen aan dagelijkse onnatuurlijke houdingen.

Wat vinden onze lieve klantjes?

Dylana

"Ik vond de lessen van Fit & Flexible heel leerrijk. Jenthe past zichzelf aan aan mijn tempo en onderzoekt eerst wat ik wel of niet kan, om er dan op verder te bouwen. En ze is ook heel lief."

Floortje

"Fijne begeleiding van Jenthe en goede oefeningen die ze persoonlijk samenstelt op basis van je niveau. Extra pluspunt: dat het ook geschikt is voor personen die (nog) niet zo fit of flexibel zijn. ;)"

Sophie

"De persoonlijke en professionele aanpak in combinatie met een vlotte communicatie maakt mij zeer tevreden van mijn ervaring bij Fit & Flexible."

Annelore

"Alles is op maat aangepast aan mij als persoon en de trainingen van Jenthe zijn gewoon super!"

Welkom bij Fit & Flexible

Hallo, ik ben Jenthe Van Houdt, een acrobate uit Hasselt en ik help jou graag in je lenigheidsproces

Sinds mijn kinderjaren ben ik actief in de turn-, dans- en acrobatiewereld. Zo mag ik mezelf na veel gedrevenheid en toewijding ‘meervoudig Belgisch en Europees kampioen acrobatisch dans’ noemen.  Jarenlang stond ik met passie op een podium om het beste van mezelf te geven.

Wil je graag zien wat ik bedoel? Neem dan zeker een kijkje op mijn Instagrampagina of lees mijn volledige verhaal hier.

De mogelijkheden

Lenigheid

Flexibiliteit is voor iedere persoon verschillend. Afhankelijk van de leeftijd, erfelijkheid en individuele aanleg kan dit variëren. Het goede nieuws is dat je het wél kan aanleren, hoewel er vaak anders over gedacht wordt. Je kan leniger worden - op welke leeftijd dan ook - door bepaalde oefeningen op regelmatige basis te doen. De focus van deze bewegingen ligt dan op het uitrekken van de spiervezels in verschillende spiergroepen. Op deze manier kan je de spieren aanleren om langer te worden en ontwikkel je meer bewegingsvrijheid. Bij Fit & Flexible zorgen we voor een correcte en persoonlijke aanpak om jou te ondersteunen in dit volledige proces. Samen gaan we op zoek naar het startpunt van je beweegbaarheid en stellen we en doel op om naar toe te werken tijdens meerdere sessies.

Kunstjes leren

Altijd al een handstand willen kunnen maar niet weten hoe je eraan moet beginnen? 

Houding verbeteren

Last van een pijnlijke rug en/of schouders of wil je graag wat tips om je dagelijkse houding te verbeteren? 

Waarmee kan ik jou helpen?

Wil je graag een choreografie laten nakijken of een workshop organiseren? Of is er iets anders waarmee ik je verder kan helpen?​

Minder kans om blessures op te lopen

Een soepel gewricht met de nodige bewegingsvrijheid is beter in het opvangen van ‘foute bewegingen’. 

Beter gebruik van spieren en gewrichten

Wanneer je de volledige lengte van je spieren leert gebruiken voel je je minder stijf en creëer je meer beweegingsvrijheid. 

Een ontspannen en soepel lichaam

Regelmatig stretchen helpt bij het ontspannen van je spieren en zorgt voor een relax lichaam met minder stress.

Verbeterde dagelijkse houding

Spieren, pezen en ligamenten leren zich beter aanpassen aan dagelijkse onnatuurlijke houdingen.

Wat vinden onze lieve klantjes?

Dylana

"Ik vond de lessen van Fit & Flexible heel leerrijk. Jenthe past zichzelf aan aan mijn tempo en onderzoekt eerst wat ik wel of niet kan, om er dan op verder te bouwen. En ze is ook heel lief."

Floortje

"Fijne begeleiding van Jenthe en goede oefeningen die ze persoonlijk samenstelt op basis van je niveau. Extra pluspunt: dat het ook geschikt is voor personen die (nog) niet zo fit of flexibel zijn. ;)"

Sophie

"De persoonlijke en professionele aanpak in combinatie met een vlotte communicatie maakt mij zeer tevreden van mijn ervaring bij Fit & Flexible."

Annelore

"Alles is op maat aangepast aan mij als persoon en de trainingen van Jenthe zijn gewoon super!"