Wat mag je verwachten?
Personal training bij jouw thuis of op een locatie naar keuze. Geen zorgen, je hebt echt niet veel nodig. Denk aan een vrij hoekje in de living, je berging, of waar er ook maar plaats is. Een kleine oppervlakte zoals twee-op-twee meter is al voldoende.
Om ervoor te zorgen dat lenigheidsoefeningen het gewenste resultaat creëren moeten de spieren eerst opgewarmd zijn. In het eerste deel van de training werken we samen aan krachtoefeningen, stabiliteit, uithouding en veel meer om je klaar te stomen voor deel twee.
De juiste oefeningen in combinatie met de nodige, persoonlijke begeleiding. Wil je graag leniger worden, aan je houding werken, een bepaald kunstje aanleren, of gewoon sportief bezig zijn? Dan bespreken we dit samen en werken we aan dat bepaalde doel.
Groepslessen en workshops
Een bootcampsessie, groepsles of workshop organiseren?
Personal training
Altijd al een spagaat of handstand willen kunnen?
Fit & Flexible voor kids
Omdat kinderen en tieners de juiste begeleiding en tips nodig hebben.
Wat mag je verwachten?
Tarieven
Om van start te gaan bij Fit & Flexible en je zo goed mogelijk te ondersteunen in het lenigheidsproces is het noodzakelijk om te starten met een pakket van 3, 6 of 9 lessen. Nadien is het mogelijk om aparte lessen te volgen, of een abonnement af te sluiten in overleg.
Elke les is privé en wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelstelling. Afhankelijk van deze doelstelling én de locatie van de lessen kunnen onderstaande prijzen verschillen.
€ 145
Samen gaan we van start met de basisaspecten van kracht, uithouding, lichaamscontrole en flexibiliteit
€ 275
-5% Uitgebreide begeleiding om het volledige lichaam optimaal te laten functioneren.
€ 390
-10% Uitgebreide begeleiding om te zorgen voor een optimale werking van het volledige lichaam. Inclusief het aanleren van kunstjes naar keuze (zoals handstand) en persoonlijke opvolging.
€ 50
Deze optie is enkel mogelijk na afloop van eerdere sessies om gericht de beste resultaten te behalen. Wil je toch graag een enkele les? neem gerust contact op voor meer info.