Wat mag je verwachten?

Personal training bij jouw thuis of op een locatie naar keuze. Geen zorgen, je hebt echt niet veel nodig! Denk aan je living, berging, een terras of waar er ook maar plaats is. Een kleine ruimte zoals twee-op-twee meter is al voldoende. 

Één lesuur is opgesplitst in twee delen om het meest doeltreffende resultaat te behalen:

Fit

Om ervoor te zorgen dat lenigheidsoefeningen het gewenste resultaat creëren moeten de spieren eerst opgewarmd zijn. In het eerste deel van de training werken we samen aan krachtoefeningen, stabiliteit, uithouding en veel meer om je klaar te stomen voor deel twee.

Flexible (of anders)

De juiste oefeningen in combinatie met de nodige, persoonlijke begeleiding. Wil je graag leniger worden, aan je houding werken, een bepaald kunstje aanleren, of gewoon sportief bezig zijn? Dan bespreken we dit samen en werken we aan dat bepaalde doel.

Wat mag je verwachten?

Wat zal het kosten?

Om van start te gaan bij Fit & Flexible en je zo goed mogelijk te ondersteunen in het lenigheidsproces is het noodzakelijk om te starten met een pakket van 3, 6 of 9 lessen. Nadien is het mogelijk om aparte lessen te volgen, of een abonnement af te sluiten in overleg.

Elke les is privé en wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelstelling. Afhankelijk van deze doelstelling én de locatie van de lessen kunnen onderstaande prijzen verschillen. 

De standaard tarieven per lessenpakket kan je hier terugvinden:

Pakket van 3 sessies

€ 135

Samen gaan we van start met de basisaspecten van kracht, uithouding, lichaamscontrole en flexibiliteit

Pakket van 6 sessies

€ 255

-5% Uitgebreide begeleiding om het volledige lichaam optimaal te laten functioneren.

Pakket van 9 sessies

€ 365

-10% Uitgebreide begeleiding om te zorgen voor een optimale werking van het volledige lichaam. Inclusief het aanleren van kunstjes naar keuze (zoals handstand) en persoonlijke opvolging.

Enkele les

€ 50

Deze optie is enkel mogelijk na afloop van eerdere sessies om gericht de beste resultaten te behalen. Wil je toch graag een enkele les? neem gerust contact op voor meer info.